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(profiter a fond de l`été!!!!!!!!!!!!)



Ocean56  

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profiter a fond de l`été!!!!!!!!!!!!
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Gold membre

Registration date
23 March 2016

Last connection
18 July 2019 - 21h04

Certified member  by
 Yataz56

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Registration reliability
4 22 1 0
  96% 4%
Personal Info
Rankings
First Name : Alan
Sex : Man
Status : Single, without children
Birthday : 29 Dec 1968 (50 )
Area : Morbihan

Lots of ideas#1
Most popular!#7
Very open minded!#11 (-1)
Always ready to go#57 (+1)
A few words

 envie de partager quelques une de mes passions, la marche,la course a pieds,les randos en tout genre entre campagne et mer,la photo,la mer,le cinéma ,les sorties resto,nager, la plage, les piques nique, les barbecues,la pétanque etc...........

sans prise de tete,au plaisir.

dans mes sorties je préfère la qualité a la quantité.

 

 

SUPPRIME DE TA VIE CEUX QUI SUPPRIMENT TON SOURIRE  

 

Dans 20 ans, vous serez plus déçu par les choses que vous n’avez pas faites que par celles que vous avez faites. Alors sortez des sentiers battus. Mettez les voiles. Explorez. Rêvez. Découvrez.

Mark Twain

 "Je ne fais pas confiance aux gens qui n'aiment pas les chiens. Mais je fais totalement confiance au chien quand il n'aime pas une personne. Albert Einstein.

 

La règle d'or de la conduite est la tolérance mutuelle, car nous ne penserons jamais tous de la même façon, nous ne verrons qu'une partie de la vérité et sous des angles différents.

gandhi

 

Un jour l'amour a dit à l'amitié : Pourquoi existes-tu puisque je suis là ?

L'amitié lui répond : Pour amener un sourire là ou tu as laissé des larmes.

 

 

.

 

Bienfaits santé de la randonnée

Quand le mercure baisse et vous pousse à vous enfermer au chaud jusqu’au printemps, le meilleur moyen de combattre la dépression hivernale est de sortir à l’extérieur. Les bienfaits de l’activité de plein air sont soutenus par un très grand nombre d’études, voilà donc un des nombreux bienfaits santé de la randonnée.

De plus, le contact avec la nature est reconnu pour faire baisser le stress et augmenter l’énergie tout en haussant l’estime de soi, la créativité, la curiosité et la capacité à résoudre des problèmes.

La randonnée est le choix par excellence. Elle est distrayante et peut se pratiquer presque partout avec très peu d’équipement. «Le plein air est un moyen formidable pour se libérer l’esprit et déstresser», selon Willie McBride, cofondateur d’Animal Athletics de Portland dans l’Oregon, qui propose des randonnées guidées, des excursions pédestres et de l’entraînement en plein air. «Toute activité qui fait sortir, bouger et respirer à fond s’inscrit comme un excellent choix.»

La randonnée permet un entraînement complet et améliore la santé cardio-vasculaire et l’endurance tout en renforçant les muscles du bas du corps.

 

Elle s’adapte à la forme de tout un chacun: longueur du parcours, difficulté et intensité de l’exercice. Faire une randonnée peut alors se résumer à une simple promenade dans un parc ou à l’escalade d’une haute montagne ‘ la bretagne offre d’innombrables sentiers magnifiques. Alors, à vous de jouer!

 

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